Kokemuksia toiminnallisen lääketieteen palveluista

Yleistilanne

Iän lisääntyessä olen tullut yhä tietoisemmaksi solujen ja kehon toimintojen luonnollisesta vanhenemisesta. Ajatus johti alan kirjallisuuden lukemiseen, asiantuntijoiden kirjoitusten seuraamiseen lehtien mielipidesivuilla , alan aikakausilehtien lukemiseen ja messuilla käymiseen.

Ravintotekijän tiedostaminen

Paneutuminen johti minulle sopivan ravinnon selvittämiseen ja ravintolisien merkityksen pohtimiseen. Selvitin palveluja, jotka antaisivat luotettavia tietoja ravintotekijöistä. Arkiruoka tuli yhä tärkeämmäksi toimintakyvyn säilyttämisessä. Keski-Euroopasta kuului ääniä, että sairauksien lisääntyminen johtuu arkiruoasta. Suomalainen ravintoterapeutti kirjoitti, että 70 % prosenttia sairauksista on ravintoperäisiä ? Paneutumisen arvoinen asia siis.

Eräs mieskeskustelu

Muutamia vuosia sitten osallistuin pikkujoulujen aikaan miellyttävään miesten väliseen keskusteluun. Siinä eräs osallistujista kertoi huolestuneena, että hänen kolesteroliarvonsa ovat korkealla ja lääkkeet eivät auta. Toiset tietysti kysyivät liikkuiko hän ja söikö hän terveellisesti vai oliko stressiä. Vastaus oli, että hän oli normaalipainoinen ja ei syönyt rasvaa eikä ollut stressiä. Mieleeni jäi kysymysmerkki. Jotain kuitenkin oli. Samalla ilmeni, että kertoja oli havainnut saavansa tavallista herkemmin nuhaa ja yskää. Vastustuskyky oli huonontunut. Siihen ei osattu vastata muuta, kuin olisi kai pidettävä huolta peruskunnosta, mitä se sitten onkaan.

Henkilökohtainen ravinnon tarpeeni ?

Kaikki tekijät osoittivat, että minun tulisi syödä minulle soveltuvaa ravintoa. Tiesin, että kuuluin niihin, joilla elimistö ottaa energiaa ravinnosta tehokkaasti. Tuntui siltä, että kun vain katsoin ruokaa niin energiaa siirtyi. Ilmeisesti oli muitakin tekijöitä. Suomalaiset ravintosuositukset kertoivat: ” Yksilöiden ravinnon tarpeen vaihtelut ovat suuret”. Kysyin perusterveydenhuollolta saisinko mittauksen aineenvaihdunnastani. Sen perusteella voitaisiin laatia  ruokalista. Paha pettymys. Sellaista mittausta ei osattu tehdä. Eikä todennäköisesti  EU:ssakaan. Luin myöhemmin, että  geenitutkimusten edetessä niiden perusteella voidaan laatia jokaiselle henkilökohtainen ruokalista. Mutta valmius on vasta n. 20 vuoden päästä. Liian myöhään.

Minun vastuuni

Tässä vaiheessa totesin, että minun vastuullani on toteuttaa terveelliset elämäntavat. Tärkeänä ennaltaehkäisevänä osana siitä oli ravintotapani. Aloin valita ravintoni energian saannin, elimistön uudistamisen ja vastustuskyvyn ylläpidon kannalta enkä pelkästään maun perusteella. Ehkä maku ei olisi mikään tekijä. Minulle tuntui sopivan esim. makeasta luopuminen kokonaan paremmin kuin noudattaa kohtuutta. Nyt ajattelen, että valinta olisi yksilön yhteiskuntavastuun toteuttamista laajemminkin.

Yleistykset

Vaikeilta ovat tuntuneet esim. terveellisen ravinnon määrittelyssä yleistykset. Tällaisia ovat olleet esim. ”älkää syökö rasvoja ” tai  ”älkää syökö eläinrasvoja” (kala ?). Myös luettelo ”syökää kasviksia ja hedelmiä” (missä marjat ?).  Perusravintoaineet; hiilihydraatit, valkuaisaineet ja rasvat muodostivat ensimmäisen valinnan. Niissä vaikuttaa keskinäinen määrä ja laatu. Valinta on henkilökohtainen. Sen jälkeen tulevat vitamiinit, hivenaineet, aminohapot ja kuidut. Sitten vaikka emäs/hapan tekijä ja veden laatu. Myöskin sähkö tulee mukaan.

Onnistui

Monen yrityksen jälkeen löysin funktionaalisen lääketieteen toteuttajia, jotka halusivat selvittää ravitsemukseni. Sitä ennen minulta ei ollut vastaanotolla kysytty: ”mitä syöt”. Samalla löytyi laboratorio, mikä tutki tarvittavien aineiden pitoisuudet. Mitä oli tarpeeksi, oliko jotain liikaa ja mitä oli liian vähän. Hyvin mielenkiintoinen on niiden lääkäreiden vastaanotto, joilla oli biokemistin koulutus. Sitä kautta löytyi uusia sisältöjä. Tutkimusten mukaiset ravinnon ja ravintolisien käyttö antoi  tulokset kolmessa kuukaudessa. Olo oli sen jälkeen ihan erilainen. Niin kuin kansanterveyslaitoksen pääjohtaja kirjoitti; vanhallakin iällä voi vaikuttaa toimintakykyynsä ravintovalinnalla.

Nyt tiedän aika paljon mitä ravintoa (ravintolisiä) esim. aivoni, kilpirauhaseni, sitruunahappo-kiertoni ja soluni tarvitsevat. Ja lisää tietoa tulee koko ajan. Sen olen todennut, että ainakaan minun kohdallani ei riitä pelkästään monipuolinen ruoka. Tärkeänä tekijänä on miten ravintoaineet on säilytetty ja valmistettu. Esim. lohesta poistuvat omega-rasvahapot paistettaessa. Marjat säilyvät parhaiten pakastettuina, jos ne pakastetaan heti kun ne kypsinä on poimittu.

Kokemusten siirtäminen ja merkitys

Olen kokeillut kokemusteni siirtämistä läheisille ja tuttaville. Vastaanottaminen ei ole ollut helppoa. Tuloksia on kylläkin tullut jos suostuminen on tapahtunut. Tietysti funktionaalisen lääketieteen edustajan opastuksella.

Kansalaisyhteiskunnalla on mielestäni tässä hyvät keinot saavuttaa tuloksia ja helpottaa kunnallisen palvelun toimintaa ja sen kustannuksia. Tarvitsemme tietysti kunnallista palvelua. Tämä menettely on vain osatoiminta, vaikkakin ehkä ihan elintärkeä kuntalaisen kannalta. Samalla voidaan helpottaa puitelain mukaisen hoitotakuun toteuttamista. Sitä ei kokemuksen mukaan voida nykyolosuhteissa tehdä.